マタニティヨガ (予約制 定員8名)

マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体・呼吸をととのえ、心身ともにリラックスした状態で妊娠期間を過ごすことを目的としたプログラムです。
呼吸に合わせて伸びる、ひねる、反るなどのポーズをゆっくりと行い、妊娠すると起こりがちな肩こり、腰痛などの症状を和らげます。また、自律神経への働きかけにより、妊娠やお産に必要なホルモンの調整がスムーズに行えるようになります。
そして、マタニティヨガの呼吸法は、出産時の痛みの緩和や上手ないきみに役立ちます。
産後の方にとっては、骨盤の歪みを解消し、心身のリラックスや体力の回復に効果的です。

• ※参加ご希望の方は、事前に医師の診察か必要となります。
• ※スケジュールは変更になることもございますので、院内の掲示または受付にてご確認ください。